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bewegt sein

manderl

Mit dem Atem die innere Welt bewegen:

Wir führen Bewegungsabläufe achtsam aus
und nehmen dabei die Atmung bewusst wahr
Wir lassen die Atmung fliessen
und erlernen wohltuende Entspannungsübungen

Durch Bewegung die Lebendigkeit in unserem Körper in Fluss bringen:

Zu Musik regen wir den Kreislauf an
Wir erhalten und fördern die Beweglichkeit
Wir lockern – dehnen – kräftigen und
entspannen unsere Muskulatur

 

Über den Körper und über die Atmung
Lebendigkeit und innere Ruhe erfahren!